Исследования показывают, что риск смертности повышается у людей, которые спят менее 4 часов или более 10 часов в сутки. Самые низкие показатели смертности у тех, кто спит 7-8 часов. Риск умереть в ближайшие 6 лет повышается в 2.8 раз у мужчин, кому 30 лет и старше, чей сон меньше 4 часов в сутки. У женщин этот риск выше в 1.5 раз. Вывод: спите 7-8 часов.